w 29

czas na dawkę śmiechu. a na poważnie to zgodnie z obietnicą... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-27 12:32:43

kilka razy w życiu, dawniej wypiło się wina roznej maści Pepsko. Macie u siebie taki specjał jak "Śliwka"?

choooy CI w dooope nygusie

a czym popjerdalales ? siema kfiotek Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-29 14:24:57

a na **** ja to pisze Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-29 15:08:39

wlasnie ze jest dobra lanca kolo 30, czarna taka suka, ruchal bys az by sie kurzylo ale ogolnie jest zje*bana o wszystko mi truje dupe i co kvrwa? zatkalo?! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 15:23:11

nvm Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-29 15:26:34

pepe @ i powiedz czy bylbys wierny dymaK nie da rady Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-29 19:37:58

taa zuy zamoczysz kostki w morzu

Tommaxx lemon burst falvorjest jest żółty u ciebie na bank??,ja mam biały kolor coś nie jest tak Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-05-29 21:55:19

Siła nie idze, treningi ciezkie ? A jak wyglada micha ? Moze jesz za malo. Czemu nie przewidujesz normalnej michy ? Bez tego raczej ciezko mowic o masie, jakiejkolwiek jak i jakosciowej. Co oznacze ograniczenie tluszczy ? Powinienes jesc ok 1,2g/kg zdrowych tluszczy. Napewno od tego nie utyjesz a bedziesz zdrowszy,. Zmieniony przez - Maracaibo [...]

29 sierpnia 2011 - poniedziałek Trening 50 minut. Była moc. 1. WL: - 10 x 25kg (rozgrzewka) - 10 x 35kg (rozgrzewka) - 10 x 50kg - 10 x 50kg - 8 x 50kg 2. WL Skos Hantle: - 10 x 14kg - 10 x 14kg 3. Rozpiętki Hantle: - 10 x 12kg - 10 x 12kg 4. Push&Press: - 10 x 15kg suwnica (rozgrzewka) - 10 x 27kg - 10 x 27kg 5. Barki: - podciąganie sztangi [...]

Punktacja: Fitness /SFD/Images/2016/5/29/b3f60fecf85b4d6a94ca3dfd26f0929c.jpg BB Open /SFD/Images/2016/5/29/1aa67f13d328478a99d0fe8fd5ad0efe.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-29 19:06:48

No właśnie on też pisze dla takich kobietek i może mu się po prostu czyjaś rozpiska podwinęła btw, wstawiłem dietę do oceny w dziale odżywianie Zmieniony przez - azymut38 w dniu 2011-08-24 12:29:56

wlasnie zapodalem pierwsze 5g mono w swojej 3 letniej karierze dobry jestes! stacki wpieprzasz, a mono nigdy nie brales?!

Łokurva - pozamiatane opakowanie... Myślę, że przy częstszej konsumpcji tego produktu, pan paker z fotografii zacząłby przypominać raczej gościa gatunku piwo + pizza e.d. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 12:54:10

slabo dzialal? widac ze nigdy nie byles ON, bo nie wiesz co mowisz nie boje sie, widze co robia moi koledzy, jakie glupie, nieprzemyslane, bezsensowone cykle, bez diety, oslonek itd itd, i to kilka w roku i nic im nie ejst, wiec skoro ja mam wsyztsko przemyslane, dopiete na ostatni guzik i dawki normalne to sie nei boje, zreszta oprocz lekkich [...]

Zdrowia i 150 na klate bo 130 to mało i 100 lat...tylko odstaw witaminy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-18 17:43:18

Prowadzenie w Buy The Team objął Baca (Aston Villa), jednak za jego plecami znajduje się cygan132 (LOSC Lille). Ogólnie różnice w czołówce są bardzo mało. Od dna powoli odbija się BeeV (Villareal). Status czerwonej latarni dalej w posiadaniu gingera91 (Portsmouth FC). I LIGA - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Baca (Aston [...]

Dzięki Rion za sugestię. Już wczoraj myślałam nad układem bardziej "normalnym" biorąc pod uwagę, że chciałabym w tygodniu mieć dzień na większych obciążeniach, ale też dni z większą objętością. Chciałabym też górne partie trenować 2x w tygodniu, dół 1x + aero czasami. Wyszło mi coś takiego (zmieniłam kolejność dni, żeby po większych obciążeniach [...]